Steffi Hornig Coaching
Dein Personal Coaching
für mehr körperliche und mentale Power!
Fühl dich schön, stark und frei,
ohne Stress, Diätenwahn und Selbstzweifel!
Jetzt mal Realtalk!
Kennst du es nicht allzu gut?
Dein Alltag zermürbt Dich und Du bist nur noch am funktionieren?
Tausend To Dos und Termine und du hast dich selbst irgendwie verloren?
Du hast keine Lust mehr dauernd nur gestresst und abgehetzt zu sein und
willst Dir selbst endlich mal wieder etwas Gutes tun und deine alte Power zurückerobern?
Du hast keine Energie mehr, dauernd gegen Deinen Körper anzukämpfen und willst Dich endlich wieder schön, stark und frei fühlen und zwar ganz ohne Stress, Diätenwahn und Selbstzweifel!
Du willst:
einen starken und fitten Körper, in dem Du dich endlich wohlfühlst!
wieder mehr Me-Time und Dich selbst zur Priorität machen!
Support, Motivation und Verständnis auf Augenhöhe!!
in stressigen Situationen gelassener und souveräner bleiben!
Deine innere Pwrfrau aktivieren und nach außen leben!
ein glückliches, selbstbestimmtes und gesundes Leben führen!
Mein Personal Coaching ist:
1. Auf Deine Ziele und Termine abgestimmt!
Deine Ziele und Dein Zeitmanagement stehen an erster Stelle. Du darfst Dich trotz vieler Termine und To Dos zur Priorität #1 machen und in Dich selbst investieren. Du erhältst von mir ganz viel Motivation, Know-How und Tools, damit Du Deine Ziele erreichst und Dir einen gesunden Work-Lifestyle festigen kannst. Wir finden flexible Coachingsslots, sodass Du wirklich Zeit findest in die Umsetzung zu kommen.
2. Ganzheitlich und authentisch!
Meine Coachingkonzepte erfolgen immer auf einer ganzheitlichen Basis und berücksichtigen die 3 Säulen MIND, FOOD & MOVE. Wir konzentrieren uns neben dem Sport und der Ernährung auch auf Dein Mindset und Deine Motivation, sodass Du Dich von alten Ausreden, Blockaden, Zweifeln und negativen Gewohnheiten lösen kannst und ready bist für Deinen neuen Weg. Wir arbeiten gemeinsam als Team auf Augenhöhe und Du wirst bei mir mit all deinem Sein ernst genommen und verstanden. #womensupportwomen
3. Alltagstauglich und effizient!
Als Unternehmerin und Mama weiß ich, wie turbolent der Alltag sein kann und wie kostbar unsere Zeit ist. Daher sind alle meine Methoden und Übungen absolut effizient und alltagstauglich. Kurz, aber knackig und dabei super effektiv! Wir geben Gas und haben gleichzeitig genug Raum und Zeit für all Deine Bedürfnisse, ohne zu viel Kaffeeklatsch-Blabla!
FOOD
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Ernährungstipps für Deinen individuellen Alltag
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Energie durch gute Ernährung
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Gewichtsreduktion
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Stoffwechsel Aktivierung
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Emotionales Essen verstehen
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ohne Diäten und Hungern
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raus aus dem Jojo-Effekt
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entspanntes Essverhalten erlernen
MIND
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Motivation und Zielsetzung
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Gedanken und Gefühle besser verstehen
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Bedürfnisse erkennen
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alte Ausreden und Blockaden durchbrechen
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Ängste und Zweifel lösen
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neue Gewohnheiten etablieren
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Glaubenssatzarbeit
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Tapping und EFT nach pwrfrauen
MOVE
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Personal Fitness Training
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kurze, knackige Live Workouts
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mentale und körperliche Fitness
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Body Shaping, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
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Schmerzfreiheit und Ausgleich
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endlich Spaß am Sport
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Fitness als Tool gegen Stress
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Selbstliebe durch Sport
Meine Leistungen:
Mind, Food und Move als Tools für mehr Power und weniger Stress in Deinem Alltag!
Ich biete Dir ein ganzheitliches Personal Coaching in den Bereichen MIND, FOOD & MOVE.
Wir trainieren gemeinsam online via Zoom, in meinem Studio Body&Beat in Fürstenfeldbruck bei München, treffen uns Outdoor, bei Dir Zuhause oder in Deinem Office.
Durch meine 10-jährige Erfahrung als Unternehmerin in der Fitnessbranche weiß ich:
Nur wer sich körperlich fit hält, ist auch mental stark.
Sport darf Spaß machen und ist so viel mehr, als nur Kalorienverbrennen.
Women support Women! Ich begleite und coache Dich auf Augenhöhe!
Wir trainieren gemeinsam mit kurzen, effizienten Workouts und holen aus kürzester Zeit das Maximum raus, damit Du körperlich und mental noch fitter wirst!
Du bist bei mir mit all Deinen Zielen und Bedürfnissen ernst genommen und wir arbeiten effizient ohne unnötiges Kaffeeklatsch-Blabla.
Endlich mehr Power und weniger Stress in Deinem Alltag!
Ich bin Dein Coach, wenn Du Deine innere pwrfrau aktivieren und nach außen leben willst!
